samedi 31 janvier 2015
SOS - Comment soigner sa peau en hiver
Est-ce la saison, est-ce l'âge, est-ce le stress? Pendant longtemps je n'ai pas eu de soucis de peau. Et puis à l'approche de la quarantaine, à force de ne pas dormir, de subir des traitements agressifs en institut et d'expérimenter toutes sortes de réactions malvenues sur mon visage, j'ai commencé à avoir systématiquement le teint terne, des rougeurs, l'air fatigué. Et les gens ne se gênent pas pour vous le faire remarquer, les fourbes! Cet hiver spécialement, je ne trouve pas la bonne routine pour récupérer une peau saine. J'ai d'abord essayé le système Eva J. après avoir rencontré la créatrice de la marque dont la philosophie et les connaissances m'ont convaincue. J'aimais bien son approche holistique qui tient compte justement des émotions et les soignent tout autant que l'épiderme avec le bon cocktail d'actifs et d'huiles essentielles. Hélas la crème No 3 n'était pas assez hydratante pour moi, malgré l'ajout de l'huile pour les capillaires fragiles le soir. Pas été bluffée non plus par toutes les promesses contenues dans le soin contour des yeux, formulé pour les peaux sensibles, qui procure confort, soin anti-âge, lissage, qui défatigue et apaise même les yeux rouges. Je ne peux pas dire que j'ai vu un avant / après spectaculaire, mais je continue cependant à l'utiliser car il est frais et agréable.
J'ai opté ensuite pour la gamme Jurlique contre les rougeurs au Calendula (Redness Rescue), mais là non plus pas vu d'avant après digne de ce nom. La crème est riche mais elle est vite absorbée par ma peau, et même si elle est douce au toucher, il me manque une sensation de confort, de gras bienvenu. Il paraît que c'est très personnel car la plupart des consommatrices recherchent plutôt cette impression de nudité, alors que moi j'ai besoin de sentir ma peau choyée dans une pommade riche et bienveillante! J'ai ajouté l'Eau extraordinaire apaisante de Melvita, qui hydrate avec de l'acide hyaluronique et apaise avec la fleur d'oranger mais ce n'était pas assez quand même.
Je me suis laissée appâter ensuite par le nouveau Liftactiv Suprême de Vichy qui promet un effet liftant immédiat du matin jusqu'au soir, évitant les fameux signes de fatigue qui marquent les traits en fin de journée, plus un effet lifting long terme avec les actifs ultra performants contenus dans la formule. La crème est riche, son odeur est agréable et je ne sais si je suis folle mais j'ai l'impression qu'elle a même un goût particulier, une petite partie finissant immanquablement sur les lèvres et de là sur nos papilles, c'est étonnant! C'est encore ce que j'ai préféré, niveau confort et bonne mine, surtout associé à cette huile formidable et certifiée bio Lift'Argan, qui semble trop fine et délicatement parfumée pour être naturelle, et pourtant. Soir et/ou matin selon mon humeur. Mais quand même, j'avais l'impression de manquer un peu d'hydratation.
Car c'est bien là le truc à ne pas confondre, nutrition et hydratation, ou comment ne pas donner à manger à sa peau quand en fait elle a soif! Après un déjeuner avec la directrice marketing de La Roche Posay, j'ai adopté une nouvelle routine depuis une semaine, en espérant récupérer un peu d'éclat et d'élasticité. Hydraphase sérum intense et crème pour amener l'eau, Redermic pour lisser les rides comme après une injection de botox (on peut toujours rêver). J'essaie aussi de bien exfolier, car vous le savez, si la couche cornée est trop épaisse, les actifs de la crème hydratante n'y pénètreront pas et resteront donc sans effet, c'est ballot! Je me demande si je ne devrais pas opter une fois pour toutes pour les produits de parapharmacie à l'eau thermale, comme me le conseille le pharmacien chaque fois que je le consulte pour une énième réaction cutanée. Avec l'âge, on croit connaître sa peau, mais en fait, pas du tout....
Et vous, vous avez trouvé les produits qui vous vont et vous n'en changez jamais, ou vous papillonnez comme moi à la recherche du combo miracle?
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dimanche 25 janvier 2015
Chia, kale et curcuma sont vos amis
Si le choix de cosmétiques "propres" et "sûrs" est complexe, celui d'une alimentation saine l'est tout autant. Vous connaissez mes problèmes de poids, je ne vais pas y revenir aujourd'hui. Je voulais simplement partager aujourd'hui mes récentes découvertes en matière de super aliments. J'essaie au maximum de manger local et de saison, et je ne pense pas être la plus mauvaise élève, y compris pour les fameux cinq par jour. Mais qu'en est-t-il des fameux super aliments?
Roi des green smoothies, le kale, pour l'instant, est assez rare chez nous. J'ai découvert cependant ce jus Biotta délicieux (bien meilleur que le Naked qu'on trouve en Angleterre et aux Etats-Unis), kale et pomme, tout simplement au rayon frais de la Coop. Quant à ces chips fantastiques, je les ai ramenées de mon dernier voyage de presse (l'avantage d'aller à la présentation d'une marque qui veut donner une image saine, Biotherm en l'occurrence). La bonne nouvelle, que m'a confiée Camila, la créatrice de la marque Happy Crulture, c'est qu'elles seront bientôt distribuées en Suisse, et à Lausanne en premier lieu selon ses projets (à suivre peut-être sur son site, ou sur mon FB ou mon IG).
Le chia ensuite, je l'ai souvent vu chez les instagrammeuses vegan et healthyfoodista que je suis, dans des petits déjeuners aux céréales ou dans des smoothies. J'ai commandé mon premier paquet ici, et je l'intègre peu à peu dans mes salades, jus, granola ou porridge. Cela ressemble à des graines de pavot et cela n'a ma foi pas beaucoup de goût, mais c'est un trésor inca, comme le quinoa, dont on aurait tort de se priver.
J'adore le curry, mais je n'en mange pas plus d'une à deux fois par mois, donc pour le curcuma, qui a des propriétés insoupçonnées, j'ai opté pour ces gélules du Dr. Vogel qu'on trouve dans toutes les pharmacies et drogueries et je vous promets que les jours où j'en prends, je ressens un confort digestif que je n'avais plus connu depuis 10 ans! Il paraît que la cannelle est aussi une épice miraculeuse, et ça c'est déjà plus facile à avaler, sur les tartes, dans les compotes ou aussi en tisane (Yogi Tea par exemple)!
Parmi mes meilleurs amis, je citerai encore l'avocat, 2 par semaine en moyenne. Et je vais m'intéresser de près au shiitaké, qui paraît-t-il est aussi de la bombe! Pour des suggestions de recette, je vous recommande le livre du Pr. David Khayat, Les recettes gourmandes du vrai régime anti-cancer, plein de bonnes idées!
Et vous, vous avez adopté les super aliments?
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